博士の異常な健康 (2006/03/20) 水道橋博士 商品詳細を見る

おススメ度　　☆☆☆☆☆

加圧トレーニングの発想のもとが、法事のときの正座の足の痺れだったなんて。

血流を適度に制限し、筋力トレーニングするという、逆の発想・・・。

週１度、１５分。短期間で楽に筋力アップ。
血流が良くなる。成長ホルモンも大量に分泌。
リハビリにもいいらしい。

今まで流れていなかった血管にまで血液が行き渡る。
・・（略）・・「つまり、新しく抹消神経も生まれるんですね。・・（略）・・
だから、動かなかった腕が動いちゃうとか・・・（略）・
・・そういう奇跡のようなことが起こるんです。」

あー、これやってみたいなぁ。いいことづくめじゃないですか。

ほかも興味をひく健康法も・・・。今日は、ちょっと時間がないので
また後日。

和田裕美の人に好かれる話し方-愛されキャラで人生が変わる! (2005/06/16) 和田 裕美 商品詳細を見る

書き方が、平易で、分かりやすい。
私の声は、聞き取りにくいようなので、参考にしたいことが　たくさんありました。

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書店の社長の「小説も読んだほうがいいよ」という話は、興味深かったです。

「どんなものから読んだらいいですか・・・？」・・・・（略）・・・
「これ、これなんかいいんじゃない？」

クラインの壷 (新潮文庫)

NHKでドラマ化して、すごーく　面白かったよね、これ。かなり前だけど。
仮想空間の映像が、とってもきれいでした。
あたしゃ、再放送して！って、２度ほど　NHKに投書したよ。
本のほうも　面白そう。今度、買ってみよう。文庫も何冊か出てるみたい・・・・。

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あ、本題の話し方ですが、

「話すということを「口」を使うことだけだと思わないこと、
目を使って観察し、耳を使って相手のトーンを感じ、
身体を使って「言葉と動作」を組み合わせてみること、
気がつくこと、伝わること、そして相手から好かれることって
リンクしていると思います。


当たり前だけど、いろいろ、大切なことが書かれていました。
文庫も出ているようです。

毎朝1分で人生は変わる (2008/07/03) 三宅 裕之 商品詳細を見る

おススメ度　　☆☆☆☆☆

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モチベーションを高めてから行動するのではありません。
行動することでモチベーションを高めるのです。・・・・

きっかけとする行動は大げさなものでなくてもかまいません。それこそ本当に小さなことでいいのです。・・・

いつもの朝にプラス１分間の小さなきっかけの「種まき」。

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いろんな　種まきつくりの例が、のっており、どれも　素敵な方法。
また、実行してみたら、ブログに書くかも。

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ビジネスの基本は「人のためにどれだけのことをしてあげられるか」ということだと思っています。
他人を思いやるには、自分を思いやるには、自分を思いやっていなければ始まらない。

今日からスグできる「種まき」アクション

大好きだけど体によくない「アレ」を１日だけやめてみる　（所要時間：０分）

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あ、じゃあ、私はビールをやめてみます。涼しくなったしね。１日とかなら楽勝。

勝間和代の日本を変えよう Lifehacking Japan (2008/09/27) 勝間 和代 商品詳細を見る

自分満足度　☆☆☆☆☆

西原理恵子さんとの対談は、ネットでみたのですが、おもしろいですね。

確かに対談にあるとおり、離婚率は、高くなってると思います。
周りをみても、離婚している人、多いし・・・。
少子高齢化が、ますます問題になるので、少子化対策にもっと　お金をかけて・・・というのには、大賛成。高齢化は、ある程度、めでたいことなので・・・・。

「勝間さんの子供さんが３人とも男の子だったら」という、西原さんのツッコミについ笑ってしまいました。

雨宮処凛さんとの「脱・ワーキングプア対談」も、非常におもしろかった。

勝間さんが、最初に（高学歴、高収入なので）ワーキングプアが実感としてわからないと発言し、
かみ合うんだろうか、この対談・・・と思いましたが・・・。

２人とも超頭いいので、かなり、具体的でワーキングプアの現状と問題点が浮かび上がっています。
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先日も、TVで、記者が殺人事件の被告人に面会した際、
「刑期を終えたら６０歳くらいになるので、生活していけなかったら、また、犯罪を犯して、刑務所にでも入る」というようなことを語っていたという。（うろ覚え）
実際、自分の近くでも　そういう犯罪は、起こっています。

低賃金で、使えると　この問題を　ほったらかしにしていると、
ゆくゆくは、生活保護費が増える。
また、そういうセーフティネットがないと　生活のための犯罪、
刑務所にはいる目的の犯罪も増えることになりますよね。
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この２つの対談で、若者と女性の閉塞感が、リアルに伝わってきました。

で、このワーキングプアの問題と子育てしにくい社会という問題が
影響しつつ、やがて、国力を衰えさせ、日本を二流から三流へと　
転がりおとすのでしょう。

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２００５年の郵政選挙、自民党に投票した若者も多かったんだね。
「庶民には痛みに耐えてもらって、金持ちや大企業が更に
もうかるしくみを作るぞー」って感じだったので、
勝間さんと同じく　そこんとこ　疑問だったのだけど、
雨宮さんの解説で、ほんの少し、わかったような気も・・・。

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事業所の不正行為の情報の共有化や不買運動も　賛成です。

でも、ネットも結構、自由にかけないこともあるかも・・・とは、思いますが。

１５の提言には、賛成できかねる部分もありますが、
「日本を変えよう」というタイトルどおりで、なんか、元気をもらいました。

まだ、今なら、まにあうんですよね。

勝間党に１票です。

本当に頭がよくなる1分間勉強法 (2008/08/22) 石井 貴士 商品詳細を見る

おススメ度　　☆☆☆☆
・・・まだ実践してないので、実践したら・・

紹介文
1冊60分かかる読書を1分でよみ、1冊1秒=1分間で60冊分の復習ができるようになる「1分間勉強法」を紹介。周辺視野を働かせてページ全体をみて、重要そうに思えることを後でまとめ、まとめる際に、重要度別に、4色に分類された欄に書き込んでいく、などのトレーニングで習得を図る。

１分間・・・というので、買ってみた。

読み進めるうち、
1冊を6分で読める波動速読法―右脳の超活用が無限の可能性を開く! (ムックセレクト)
みたいな感じかな？と　思ったけど、
それよりは、現実的な内容でした。
色分けは、なんかの本で読んだような・・・・。

体験者の声が随所にあって、「やる気」がでます。

まぁ、まだ、実践してないから、なんともいえませんが・・・。

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朝バナナダイエット・・・買ったバナナを夫や子供に食べられたり、
なぜか　スーパーで売り切れてたり、（「あるある」の納豆のときみたい？）
今日は、単純に買い忘れてたり・・・・

続いてません。明日は買って、また、あさってから・・・・。

ラクをしないと成果は出ない (2008/05/23) 日垣 隆 商品詳細を見る

おススメ度　　☆☆☆☆

最初、タイトルを見て買ったとき、評価は　グッと　低かったのですが・・・。
タイトルのようなことが、書かれていると、思っていたので、期待はずれ。
著者の思っている「ラク」と自分の思っている「ラク」との落差・・・でしょうか。

「休暇中に仕事をする」とか
「１日一冊、本を読む。４０代は１日で５冊」とか。

本、そんなに読んでたら、ほかのことが、何もできん。

「図書館に行けば行くほど「無駄遣い」になる。
は、そーかも・・・と思いましたが。

図書館もよく利用しますが、先月も数冊は、借りて読んだけど、
何　読んだんだか、思い出せない。

「蟹工船」は、途中までだったし、あー、何、読んだんだっけ？

で、もう、古本屋に持っていこうかな？と　パラパラ　みると
結構、いいことが　書いてある。

最初は、タイトル通りの内容を期待していたから、ガッカリしちゃったんだね。
ネットで、タイトルを公募して、メール投票で決めたとのこと。
そのあたりで、☆１つ減らしました。

小さな偶然が幸運に変わるハッヒ゜ーシク゛ナル (2008/06/20) 望月 俊孝 商品詳細を見る

おススメ度　　☆☆☆☆☆

CD付きでお得。通勤の時に聞いてます。

1)「バラ色めがね」の法則
2)V字回復の法則
3)すべてはうまくいっている・水戸黄門の法則
4)人生オセロゲームの法則
5)「神様ナイス」の法則
6)感謝神経の法則
7)今日を100%生きる法則

が　おさめられていて、４０分。
澄んだ声で、著者が語りかけてくれます。


本にも「おっ」と　思うような、いいことが　いっぱい書かれています。

『人生には、ハッピーと、アンハッピーなことがあるのではない。
　　ハッピーとハッピー・シグナルがあるだけだ』

斉藤一人さんのCDにもあった、いいことの前兆に　
いやな気分になるという話があったのを思い出しました。

「ハッピーとハッピー・シグナルがあるだけ」
と言い切っているところがすごい！と思いました。

１日５００円程度でもいいから、「幸せ予算」を組むことです。

なんに使おうっかな。（もちろん、週にまとめてとかもOK。）
だらだら、いつの間にか　使ってるお金も「幸せ予算」って名前がつくと
なんか、ちょっと、わくわくしますね。

斎藤一人の絶対成功する千回の法則 (2003/05) 斎藤 一人講談社編集部 商品詳細を見る

おススメ度　☆☆☆☆☆

あの本に書いてあったなぁ・・・と　読み返してみました。


税金は大切なお金

商人は、整備された社会のなかで商売ができてこそ生きることができます。
・・・そんな整備された社会を支えるのが税金なのだから、節税をしようなどという考え方は、
商人にとって天に唾する行為、大まちがいなのです。

いい本は、何回読んでもいいですね。

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私も　これを読むまで、節税とかできるといいのになぁ・・・とか思ってました。
だって、税金いっぱい（私はそんなに払ってないけどね）払っても
その分　いいサービスが受けられるわけでなく、
かえって、保育料とかの負担する金額が多くなったりするんだもん。

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[昨日の続き]
でも、「無税」入門―私の「無税人生」を完全公開しようがアマゾンのランキングの上位にきているのをみて、
「なんだかな〜」と　思いました。


所得税が安くなると住民税も安くなりますが、
サラリーマンは、給与天引きなので、
会社に「営業所得　マイナス」の数字も見られるんでは？

会社で、なんで所得少ないの？って指摘しなくても、
このご時勢。
リストラの目標数値を出されたら、
「内緒で副業、もしくは、副業していることにして脱税」している方は、
真っ先に候補に挙がるような気がします。

ひきつづいて、読んでもないのに、くどいレビューですみません。

成功本51冊もっと「勝ち抜け」案内 (Kobunsha Paperbacks Business 20) (2008/08/23) 水野俊哉 商品詳細を見る

面白かった。（全部読んではないが、興味のある本を中心にとばし読み。）
１作目は読んでいないのだが、読んでみようかな。

成功本をよく読んでいる人も、読んだことのない「初心者」も楽しめる内容になってます。

成功本マトリックス図とか　見てて　面白かった。
こういう図・・・自分で作ってみても面白いかも・・・。

紹介されている本、もちろん　読んだことのある本や　書店で手にとったことのある本も多いのですが、知らない本もありました。

早速、チェックしておきます。

基本データ、ナナメ読み、勝ち抜け案内、こんな誤読をしていないか！
と　分けて　紹介されており、非常に分かりやすかった。

例えば、苫米地英人の「夢をかなえる洗脳力」では、
基本データの欄で、
ひとことで言うと　　　　（略）
評価　　　
読みやすさ　　　★　　　　　　　寸評　　書き直してあげたい
　　　：
内容充実度　　　★★★★★　　　　　　要約しきれないので

こんな誤読をしていないか！では、
素人にとっては非常に誤読率の高い本となっている。・・・・「１０００円程度の入門書としてはレベルが高すぎる」と知っておこう。
とあり、なるほど！と感心してしまいました。「書き直してあげたい」には、爆笑でした。

幸せな宝地図であなたの夢がかなう (ゴマ文庫 (G014J)) (2007/12/05) 望月 俊孝 商品詳細を見る

１泊の家族旅行に持っていった本。これと　あと１作群ようこの文庫本の２冊。

長男は、水木しげる先生に傾倒しているので、
水木しげる先生の本１０冊。
リュックいっぱいに詰め込んでいた。

たった１泊なんですけど・・・。

金メダルの壁―どのようにして金メダリストに育つのか (2006/04) 田口 信教 商品詳細を見る

やった！北島康介選手、世界新記録で金メダル！（１００メートル）

世界新での金メダル獲得は、７２年ミュンヘン男子百メートル平泳ぎの田口信教、女子百メートルバタフライの青木まゆみ以来、日本人で３６年ぶりとのこと。
その田口信教（のぶたか）氏の著作。

ページの端がパラパラ漫画みたいになってたり、文章もかなり　くだけた感じです。

愛媛県出身なので、小さいころは、ため池で練習していたとか、
断片的なことは、知っていましたが・・・。（とにかく　すごいらしい・・・と）

ちなみに・・・
「田口氏は１９５１年生まれ。
1968年のメキシコオリンピックに初参加。100m平泳ぎ準決勝で1分7秒1の世界新を出すも、平泳ぎの泳法違反で失格に。（その時の優勝タイムは自分が出した記録より低かった。）

1972年、ミュンヘンオリンピックに出場。100m平泳ぎ。決勝では50ｍまでは7位だったが残り25ｍで前団をゴボウ抜き1分4秒9の世界新記録を樹立、金メダルを獲得した。」

この本は、自分の選手時代や　後進の指導にあたるなかでの体験談をつづっています。

水泳についても　いろいろ書かれていますが、
「大事なことは、いつも目につく場所に張っておく」
「具体的でワクワクする目標を鮮明に描け」
「勝負は身なりから始まっている」など、いろいろ自己啓発関係で　きいたことのある方法がたくさんでてきます。
金メダリストなので、ミョーに説得力があります。

そのなかでも、一番感銘を受けたのが、
「神様の立場に立って考え、神を見方につける」の項です。

監督から、「運がなくなることをするな！」
「大会関係者に対して感謝をしているか？」
「タイムを計ってくれる人達にお礼を言ったか？」等、注意をされたというくだり。


「運はどうすればつくのですか？監督」

「運をつかむには、神様が味方についてくれることをしなければならない」

「どんなことをすれば神様が味方についてくれるのですか？」

「神様の立場に立って考えてみれば分かる」

スポーツを「道」にまで高める選手のすごさを垣間見たような気がしました。


「３０年たって振り返ってみると、私がつくった世界新記録も、今では中学新記録に破られている。」

「蛙王」の記録も、いつかは、破られるんだろう・・・。

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1) (2008/05/29) 山本ケイイチ 商品詳細を見る

「はじめに」より
ビジネスパーソンがこれからの時代をいきるのに有益なスキルは、「英語」「IT」「金融知識」といわれる。私は、ここに「筋肉」を加えたい。・・・・

パーソナルトレーナーとして多くのビジネスパーソンを指導してきた。そこで得た結論がある。
それは、「仕事ができる人は、トレーニングをやっても優秀である」ということだ。

「筋トレ」には興味なかったが、
アマゾンランキングで上位だったので、レビューを見ていると評価がバラバラ。
それで、興味がわいてきて買ってしまった。

評価が分かれたのは、タイトルと中身がちょっと違うからだろうか？
「仕事ができる人は、トレーニングをやっても優秀である」という話で
「仕事ができる人は なぜ筋トレをするのか」 というタイトルはどうなのか？

仕事ができる人って、筋トレしてる割合多いの？
筋トレしてる人は、仕事ができる人が多いの？

このあたりで拒否反応を起こす人もいるかもしれない。

また、じゃあ、実際、筋トレしてみようとなっても、具体的な方法が載ってない。
（パーソナルトレーナーにつくのを薦めているからね。）

いうようなことが、評価を下げてるのかな？

でも、私は、☆５つ！

「脳で考えたことは、筋肉でしか表現できない。」

今まで、そんな風に考えたことがなかったので、ものすごく新鮮でした。

こうやって考えたことを表現するため、キーボード打ったりするのも筋肉あってこそなんだね。
（筋肉なしで、だったら、「あなたの知らない世界」になっちゃう。）

「中高年の女性が筋トレをすることのメリットは大きい。」らしいので、考えてみようかな？
ダイエットに　ムリな断食は筋肉量から考えるとよくないとも書かれてあり、とても参考になった。
骨密度とかも考えると、断食で減量は、体に良くないのかなぁ。

本当はすごい私 一瞬で最強の脳をつくる10枚のカード (2008/08/06) 苫米地 英人 商品詳細を見る

「あなたは、すでにすべてを手にいれているのです。」

なんか、昔　某宗教団体「生長○家」にお話を聞きにいったのを思い出しました。

「金持ちの知り合いが、道に寝ている知人を見つけました。
急いでいたため、起こさずに、ポケットに金剛石を入れておきました。
しかし、起きた知人はそれに気づきません。
すでに、富を手にいれているのに、ずっと、無一文ままだと思い込んでいました。」
（昔　聞いた話なので、うろ覚え・・・）

宗教では、よく　そんなたとえ話をしてくれます。
この本に近い、「すでに　成功しているから、なんたら、かんたら・・・」という話も聞いた事があります。

なので、成功哲学と宗教を混ぜたような感じで、
ほかの自己啓発の本からみると、わかりにくい論理展開のような気もします。

いろいろ説明して、途中で、
「○○については、わかりましたね？」
という、問いかけが出てくるのですが、
「うーん、わかったような、わからんような・・・」という、感じ。

「１０枚のカード」は、ミシン目で切って持ち歩き、1日に何度でもカードを取り出し、書かれたことを　自分に言い聞かせるというもの。
そうすれば、自分の中にある「すでに成功している自分」等を見つけることができる・・・らしい。

ちなみに　カードのメッセージ・・・
「私は、時間が、未来から現在、過去へと流れていることを知っている。・・（中略）・・・確実に幸福になれるので、心はいつもとても穏やかだ。・・・・現在がつねにベストであると感じる言葉」というもの。

現代の念仏といった感じでしょうか。

カードの言葉よりも「資本主義はもういらない」という言葉が、印象に残りました。
そのあたりの文章は、多くの人に　読んでもらいたいので、おススメ！！です。

自分を浄化する 101の習慣 (2008/07/01) 恒吉 彩矢子 商品詳細を見る

ブルーの美しい表紙・・・・見ているとうっとりしてしまいます。

「いらないものを捨ててすっきり清らかになる」

表紙と帯の言葉にひかれて、買ってみましたが、
内容は、それほどでもなかったような・・・。

「文字を見るのをやめてみる」・・・・これって、むりかも・・・。

それ以外は
週に１度１５分のゴミ集めの時間を作る、とか玄関をきれいにする。トイレを掃除する、
食べたものを書き出す、旬の食材を楽しむ、黒いものを食べる・・・と１０１の習慣が書かれていて、
これを習慣にしていけば、良いような気もします。

一冊の手帳で夢は必ずかなう - なりたい自分になるシンプルな方法 (2004/03/24) 熊谷正寿 商品詳細を見る

これを読んで早速　「手帳を買わねば！」と思ったのに、
それをメモしてなかったので、買い忘れました・・・。

この年になると　メモは必要だとしみじみ感じます。
書き留めないと、忘れてます。
いろんな紙きれに書いていても、それが行方不明になったりして・・・。

前に書いた箱田さんの本と同じく、
バランスを考えた目標に共感を　覚えました。
ピラミッドの図と未来年表・・・作ってみたいと思います。